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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre le Vietnam et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00
-
Vietnam : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00
-
Vietnam : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00
-
Vietnam : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
-
Vietnam : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
-
Vietnam : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
-
Vietnam : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
-
Vietnam : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
-
Vietnam : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
-
Vietnam : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
-
Vietnam : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
-
Vietnam : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
-
Vietnam : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
-
Vietnam : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
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Vietnam : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
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Vietnam : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
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Vietnam : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
-
Vietnam : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
-
Vietnam : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
-
Vietnam : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
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Vietnam : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
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Vietnam : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Hanoï ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khorugh ou que vous prendrez le vol de retour pour Hanoï :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Haut-Badakhchan (Tadjikistan). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
Moza Al Thani