Décalage Horaire entre les Bahamas et l'Ouzbékistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et l'Ouzbékistan ?

Décalage Horaire entre les Bahamas et l'Ouzbékistan Heure par Heure

• Bahamas : 00H00

  Ouzbékistan : 09H00

• Bahamas : 01H00

  Ouzbékistan : 10H00

• Bahamas : 02H00

  Ouzbékistan : 11H00

• Bahamas : 03H00

  Ouzbékistan : 12H00

• Bahamas : 04H00

  Ouzbékistan : 13H00

• Bahamas : 05H00

  Ouzbékistan : 14H00

• Bahamas : 06H00

  Ouzbékistan : 15H00

• Bahamas : 07H00

  Ouzbékistan : 16H00

• Bahamas : 08H00

  Ouzbékistan : 17H00

• Bahamas : 09H00

  Ouzbékistan : 18H00

• Bahamas : 10H00

  Ouzbékistan : 19H00

• Bahamas : 11H00

  Ouzbékistan : 20H00

• Bahamas : 12H00

  Ouzbékistan : 21H00

• Bahamas : 13H00

  Ouzbékistan : 22H00

• Bahamas : 14H00

  Ouzbékistan : 23H00

• Bahamas : 15H00

  Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)

• Bahamas : 16H00

  Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)

• Bahamas : 17H00

  Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)

• Bahamas : 18H00

  Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)

• Bahamas : 19H00

  Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)

• Bahamas : 20H00

  Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)

• Bahamas : 21H00

  Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)

• Bahamas : 22H00

  Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)

• Bahamas : 23H00

  Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Nassau ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à Nassau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan, Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Zenith en Ouzbékistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan également Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ainsi que Durée du Jour en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.

Publié le 25/05/2022 - 01:05

Moshe Yachimovich