Décalage Horaire entre les Bahamas et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre les Bahamas et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 2H aux Bahamas. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nassau et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre les Bahamas et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Bahamas et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Bahamas et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Bahamas et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 10H00 à l'heure des Bahamas.
Autrement dit, vous devez 10H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre les Bahamas et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Bahaméenne.
  • Bahamas : 00H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
  • Bahamas : 01H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
  • Bahamas : 02H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
  • Bahamas : 03H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
  • Bahamas : 04H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
  • Bahamas : 05H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
  • Bahamas : 06H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
  • Bahamas : 07H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
  • Bahamas : 08H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
  • Bahamas : 09H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
  • Bahamas : 10H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
  • Bahamas : 11H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
  • Bahamas : 12H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
  • Bahamas : 13H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
  • Bahamas : 14H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 15H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 16H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 17H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 18H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 19H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 20H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 21H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 22H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 23H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Nassau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khorugh ou que vous prendrez le vol de retour pour Nassau :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Haut-Badakhchan (Tadjikistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Moshe YachimovichMoshe Yachimovich

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