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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre les Bahamas et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Tadjikistan : 10H00
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Bahamas : 01H00
Tadjikistan : 11H00
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Bahamas : 02H00
Tadjikistan : 12H00
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Bahamas : 03H00
Tadjikistan : 13H00
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Bahamas : 04H00
Tadjikistan : 14H00
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Bahamas : 05H00
Tadjikistan : 15H00
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Bahamas : 06H00
Tadjikistan : 16H00
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Bahamas : 07H00
Tadjikistan : 17H00
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Bahamas : 08H00
Tadjikistan : 18H00
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Bahamas : 09H00
Tadjikistan : 19H00
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Bahamas : 10H00
Tadjikistan : 20H00
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Bahamas : 11H00
Tadjikistan : 21H00
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Bahamas : 12H00
Tadjikistan : 22H00
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Bahamas : 13H00
Tadjikistan : 23H00
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Bahamas : 14H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Bahamas : 15H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Bahamas : 16H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Bahamas : 17H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Bahamas : 18H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
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Bahamas : 19H00
Tadjikistan : 05H00 (Jour +1)
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Bahamas : 20H00
Tadjikistan : 06H00 (Jour +1)
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Bahamas : 21H00
Tadjikistan : 07H00 (Jour +1)
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Bahamas : 22H00
Tadjikistan : 08H00 (Jour +1)
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Bahamas : 23H00
Tadjikistan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Nassau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nassau en vacances ou vous envoler à Douchanbé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tadjikistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan mais aussi Fuseau Horaire du Tadjikistan sans oublier Heure du lever du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Tadjikistan, Heure du Zenith au Tadjikistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan sans oublier Heure du Crépuscule au Tadjikistan mais aussi Durée du Jour au Tadjikistan et Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan, Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Shelly Levy