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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Irak est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Irak : 12H00
-
États-Unis : 01H00
Irak : 13H00
-
États-Unis : 02H00
Irak : 14H00
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États-Unis : 03H00
Irak : 15H00
-
États-Unis : 04H00
Irak : 16H00
-
États-Unis : 05H00
Irak : 17H00
-
États-Unis : 06H00
Irak : 18H00
-
États-Unis : 07H00
Irak : 19H00
-
États-Unis : 08H00
Irak : 20H00
-
États-Unis : 09H00
Irak : 21H00
-
États-Unis : 10H00
Irak : 22H00
-
États-Unis : 11H00
Irak : 23H00
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États-Unis : 12H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 13H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
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États-Unis : 14H00
Irak : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 15H00
Irak : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 16H00
Irak : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Irak : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Irak : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Irak : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Irak : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Irak : 09H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Irak : 10H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Irak : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Washington D.C. ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bagdad ou que vous prendrez le vol de retour pour Washington D.C. :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Irak, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak également Fuseau Horaire d'Irak, Heure du lever du soleil en Irak également Heure du coucher du soleil en Irak et Heure du Zenith en Irak, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak ainsi que Heure du Crépuscule en Irak mais aussi Durée du Jour en Irak et Passage à l'heure d'hiver en Irak également Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi