Décalage Horaire entre les États-Unis et le Kazakhstan

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et le Kazakhstan ?

Décalage Horaire entre les États-Unis et le Kazakhstan Heure par Heure

• États-Unis : 00H00

  Kazakhstan : 15H00

• États-Unis : 01H00

  Kazakhstan : 16H00

• États-Unis : 02H00

  Kazakhstan : 17H00

• États-Unis : 03H00

  Kazakhstan : 18H00

• États-Unis : 04H00

  Kazakhstan : 19H00

• États-Unis : 05H00

  Kazakhstan : 20H00

• États-Unis : 06H00

  Kazakhstan : 21H00

• États-Unis : 07H00

  Kazakhstan : 22H00

• États-Unis : 08H00

  Kazakhstan : 23H00

• États-Unis : 09H00

  Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)

• États-Unis : 10H00

  Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)

• États-Unis : 11H00

  Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)

• États-Unis : 12H00

  Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)

• États-Unis : 13H00

  Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)

• États-Unis : 14H00

  Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)

• États-Unis : 15H00

  Kazakhstan : 06H00 (Jour +1)

• États-Unis : 16H00

  Kazakhstan : 07H00 (Jour +1)

• États-Unis : 17H00

  Kazakhstan : 08H00 (Jour +1)

• États-Unis : 18H00

  Kazakhstan : 09H00 (Jour +1)

• États-Unis : 19H00

  Kazakhstan : 10H00 (Jour +1)

• États-Unis : 20H00

  Kazakhstan : 11H00 (Jour +1)

• États-Unis : 21H00

  Kazakhstan : 12H00 (Jour +1)

• États-Unis : 22H00

  Kazakhstan : 13H00 (Jour +1)

• États-Unis : 23H00

  Kazakhstan : 14H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Washington D.C. ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Astana ou que vous prendrez le vol de retour pour Washington D.C. :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kazakhstan.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan également Fuseau Horaire du Kazakhstan sans oublier Heure du lever du soleil au Kazakhstan ainsi que Heure du coucher du soleil au Kazakhstan ainsi que Heure du Zenith au Kazakhstan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan ainsi que Heure du Crépuscule au Kazakhstan et Durée du Jour au Kazakhstan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.

Publié le 26/05/2022 - 23:50

Noursoultan Mamine