Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Irak : 13H00
-
Îles Cook : 01H00
Irak : 14H00
-
Îles Cook : 02H00
Irak : 15H00
-
Îles Cook : 03H00
Irak : 16H00
-
Îles Cook : 04H00
Irak : 17H00
-
Îles Cook : 05H00
Irak : 18H00
-
Îles Cook : 06H00
Irak : 19H00
-
Îles Cook : 07H00
Irak : 20H00
-
Îles Cook : 08H00
Irak : 21H00
-
Îles Cook : 09H00
Irak : 22H00
-
Îles Cook : 10H00
Irak : 23H00
-
Îles Cook : 11H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 12H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Irak : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Irak : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Irak : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Irak : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Irak : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Irak : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Irak : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Irak : 09H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Irak : 10H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Irak : 11H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Irak : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bagdad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Irak, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak sans oublier Fuseau Horaire d'Irak ainsi que Heure du lever du soleil en Irak ou bien encore Heure du coucher du soleil en Irak sans oublier Heure du Zenith en Irak également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak ou bien encore Heure du Crépuscule en Irak mais aussi Durée du Jour en Irak ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Irak ou bien encore Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi