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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Jordanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Jordanie ?
Pour calculer l'heure de la Jordanie, vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Jordanienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Jordanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jordanienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Jordanie : 13H00
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Îles Cook : 01H00
Jordanie : 14H00
-
Îles Cook : 02H00
Jordanie : 15H00
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Îles Cook : 03H00
Jordanie : 16H00
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Îles Cook : 04H00
Jordanie : 17H00
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Îles Cook : 05H00
Jordanie : 18H00
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Îles Cook : 06H00
Jordanie : 19H00
-
Îles Cook : 07H00
Jordanie : 20H00
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Îles Cook : 08H00
Jordanie : 21H00
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Îles Cook : 09H00
Jordanie : 22H00
-
Îles Cook : 10H00
Jordanie : 23H00
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Îles Cook : 11H00
Jordanie : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Jordanie : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Jordanie : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Jordanie : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Jordanie : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Jordanie : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Jordanie : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Jordanie : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Jordanie : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Jordanie : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Jordanie : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Jordanie : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Jordanie : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amman depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amman ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Jordanie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amman
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jordanie Heure Actuelle Locale en Jordanie, Fuseau Horaire de la Jordanie mais aussi Heure du lever du soleil en Jordanie et surtout Heure du coucher du soleil en Jordanie, Heure du Zenith en Jordanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jordanie et surtout Heure du Crépuscule en Jordanie et Durée du Jour en Jordanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Jordanie et surtout Passage à l'heure d'été en Jordanie.
Noursoultan Mamine