Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 15H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 15H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
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Îles Cook : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
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Îles Cook : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
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Îles Cook : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
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Îles Cook : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
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Îles Cook : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
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Îles Cook : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
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Îles Cook : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
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Îles Cook : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
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Îles Cook : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Khorugh :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Haut-Badakhchan (Tadjikistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).