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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 16H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Kazakhstan : 16H00
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Îles Cook : 01H00
Kazakhstan : 17H00
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Îles Cook : 02H00
Kazakhstan : 18H00
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Îles Cook : 03H00
Kazakhstan : 19H00
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Îles Cook : 04H00
Kazakhstan : 20H00
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Îles Cook : 05H00
Kazakhstan : 21H00
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Îles Cook : 06H00
Kazakhstan : 22H00
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Îles Cook : 07H00
Kazakhstan : 23H00
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Îles Cook : 08H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 09H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 10H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 11H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Kazakhstan : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Kazakhstan : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Kazakhstan : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Kazakhstan : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Kazakhstan : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Kazakhstan : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Kazakhstan : 12H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Kazakhstan : 13H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Kazakhstan : 14H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Kazakhstan : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Astana ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Kazakhstan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan ou bien encore Fuseau Horaire du Kazakhstan également Heure du lever du soleil au Kazakhstan sans oublier Heure du coucher du soleil au Kazakhstan ainsi que Heure du Zenith au Kazakhstan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan et surtout Heure du Crépuscule au Kazakhstan, Durée du Jour au Kazakhstan, Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan sans oublier Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov