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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Qatar est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Qatar ?
Pour calculer l'heure du Qatar, vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Qatarienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Qatar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Qatarienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Qatar : 13H00
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Îles Cook : 01H00
Qatar : 14H00
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Îles Cook : 02H00
Qatar : 15H00
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Îles Cook : 03H00
Qatar : 16H00
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Îles Cook : 04H00
Qatar : 17H00
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Îles Cook : 05H00
Qatar : 18H00
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Îles Cook : 06H00
Qatar : 19H00
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Îles Cook : 07H00
Qatar : 20H00
-
Îles Cook : 08H00
Qatar : 21H00
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Îles Cook : 09H00
Qatar : 22H00
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Îles Cook : 10H00
Qatar : 23H00
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Îles Cook : 11H00
Qatar : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Qatar : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Qatar : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Qatar : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Qatar : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Qatar : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Qatar : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Qatar : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Qatar : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Qatar : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Qatar : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Qatar : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Qatar : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Doha depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Doha ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Qatar. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Doha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Qatar Heure Actuelle Locale au Qatar et Fuseau Horaire du Qatar et Heure du lever du soleil au Qatar sans oublier Heure du coucher du soleil au Qatar et Heure du Zenith au Qatar mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Qatar et Heure du Crépuscule au Qatar et Durée du Jour au Qatar et surtout Passage à l'heure d'hiver au Qatar sans oublier Passage à l'heure d'été au Qatar.
Abdallah Al Attiyah