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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H30
Heure d'été : 07H30
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 07H30 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 7H30 l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Iran : 16H30 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Iran : 17H30 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Iran : 18H30 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Iran : 19H30 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Iran : 20H30 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Iran : 00H30
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Îles Marshall : 09H00
Iran : 01H30
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Îles Marshall : 10H00
Iran : 02H30
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Îles Marshall : 11H00
Iran : 03H30
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Îles Marshall : 12H00
Iran : 04H30
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Îles Marshall : 13H00
Iran : 05H30
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Îles Marshall : 14H00
Iran : 06H30
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Îles Marshall : 15H00
Iran : 07H30
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Îles Marshall : 16H00
Iran : 08H30
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Îles Marshall : 17H00
Iran : 09H30
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Îles Marshall : 18H00
Iran : 10H30
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Îles Marshall : 19H00
Iran : 11H30
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Îles Marshall : 20H00
Iran : 12H30
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Îles Marshall : 21H00
Iran : 13H30
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Îles Marshall : 22H00
Iran : 14H30
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Îles Marshall : 23H00
Iran : 15H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Majuro ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Majuro en vacances ou vous envoler à Téhéran :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iran. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ainsi que Fuseau Horaire d'Iran également Heure du lever du soleil en Iran mais aussi Heure du coucher du soleil en Iran, Heure du Zenith en Iran et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran mais aussi Heure du Crépuscule en Iran, Durée du Jour en Iran, Passage à l'heure d'hiver en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi