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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez retirer 06H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Kazakhstan : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Kazakhstan : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Kazakhstan : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Kazakhstan : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Kazakhstan : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Kazakhstan : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Kazakhstan : 00H00
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Îles Marshall : 07H00
Kazakhstan : 01H00
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Îles Marshall : 08H00
Kazakhstan : 02H00
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Îles Marshall : 09H00
Kazakhstan : 03H00
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Îles Marshall : 10H00
Kazakhstan : 04H00
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Îles Marshall : 11H00
Kazakhstan : 05H00
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Îles Marshall : 12H00
Kazakhstan : 06H00
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Îles Marshall : 13H00
Kazakhstan : 07H00
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Îles Marshall : 14H00
Kazakhstan : 08H00
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Îles Marshall : 15H00
Kazakhstan : 09H00
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Îles Marshall : 16H00
Kazakhstan : 10H00
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Îles Marshall : 17H00
Kazakhstan : 11H00
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Îles Marshall : 18H00
Kazakhstan : 12H00
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Îles Marshall : 19H00
Kazakhstan : 13H00
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Îles Marshall : 20H00
Kazakhstan : 14H00
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Îles Marshall : 21H00
Kazakhstan : 15H00
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Îles Marshall : 22H00
Kazakhstan : 16H00
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Îles Marshall : 23H00
Kazakhstan : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Majuro ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Astana ou votre retour à Majuro :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kazakhstan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan également Fuseau Horaire du Kazakhstan mais aussi Heure du lever du soleil au Kazakhstan sans oublier Heure du coucher du soleil au Kazakhstan mais aussi Heure du Zenith au Kazakhstan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan sans oublier Heure du Crépuscule au Kazakhstan ou bien encore Durée du Jour au Kazakhstan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov