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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez retirer 07H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Pakistan : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Pakistan : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Pakistan : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Pakistan : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Pakistan : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Pakistan : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Pakistan : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Pakistan : 00H00
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Îles Marshall : 08H00
Pakistan : 01H00
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Îles Marshall : 09H00
Pakistan : 02H00
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Îles Marshall : 10H00
Pakistan : 03H00
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Îles Marshall : 11H00
Pakistan : 04H00
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Îles Marshall : 12H00
Pakistan : 05H00
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Îles Marshall : 13H00
Pakistan : 06H00
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Îles Marshall : 14H00
Pakistan : 07H00
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Îles Marshall : 15H00
Pakistan : 08H00
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Îles Marshall : 16H00
Pakistan : 09H00
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Îles Marshall : 17H00
Pakistan : 10H00
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Îles Marshall : 18H00
Pakistan : 11H00
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Îles Marshall : 19H00
Pakistan : 12H00
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Îles Marshall : 20H00
Pakistan : 13H00
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Îles Marshall : 21H00
Pakistan : 14H00
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Îles Marshall : 22H00
Pakistan : 15H00
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Îles Marshall : 23H00
Pakistan : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Majuro ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Islamabad ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Pakistan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan sans oublier Fuseau Horaire du Pakistan ainsi que Heure du lever du soleil au Pakistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Pakistan ou bien encore Heure du Zenith au Pakistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan sans oublier Heure du Crépuscule au Pakistan, Durée du Jour au Pakistan également Passage à l'heure d'hiver au Pakistan et surtout Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif