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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palaos et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 06H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre les Palaos et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Irak : 18H00 (Jour -1)
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Palaos : 01H00
Irak : 19H00 (Jour -1)
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Palaos : 02H00
Irak : 20H00 (Jour -1)
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Palaos : 03H00
Irak : 21H00 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
Irak : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 05H00
Irak : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 06H00
Irak : 00H00
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Palaos : 07H00
Irak : 01H00
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Palaos : 08H00
Irak : 02H00
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Palaos : 09H00
Irak : 03H00
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Palaos : 10H00
Irak : 04H00
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Palaos : 11H00
Irak : 05H00
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Palaos : 12H00
Irak : 06H00
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Palaos : 13H00
Irak : 07H00
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Palaos : 14H00
Irak : 08H00
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Palaos : 15H00
Irak : 09H00
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Palaos : 16H00
Irak : 10H00
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Palaos : 17H00
Irak : 11H00
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Palaos : 18H00
Irak : 12H00
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Palaos : 19H00
Irak : 13H00
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Palaos : 20H00
Irak : 14H00
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Palaos : 21H00
Irak : 15H00
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Palaos : 22H00
Irak : 16H00
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Palaos : 23H00
Irak : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Melekeok ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Melekeok en vacances ou vous envoler à Bagdad :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irak. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak, Fuseau Horaire d'Irak et surtout Heure du lever du soleil en Irak mais aussi Heure du coucher du soleil en Irak et Heure du Zenith en Irak ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak mais aussi Heure du Crépuscule en Irak sans oublier Durée du Jour en Irak sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Irak également Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi