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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Kazakhstan : 04H00
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Pays-Bas : 01H00
Kazakhstan : 05H00
-
Pays-Bas : 02H00
Kazakhstan : 06H00
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Pays-Bas : 03H00
Kazakhstan : 07H00
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Pays-Bas : 04H00
Kazakhstan : 08H00
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Pays-Bas : 05H00
Kazakhstan : 09H00
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Pays-Bas : 06H00
Kazakhstan : 10H00
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Pays-Bas : 07H00
Kazakhstan : 11H00
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Pays-Bas : 08H00
Kazakhstan : 12H00
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Pays-Bas : 09H00
Kazakhstan : 13H00
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Pays-Bas : 10H00
Kazakhstan : 14H00
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Pays-Bas : 11H00
Kazakhstan : 15H00
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Pays-Bas : 12H00
Kazakhstan : 16H00
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Pays-Bas : 13H00
Kazakhstan : 17H00
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Pays-Bas : 14H00
Kazakhstan : 18H00
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Pays-Bas : 15H00
Kazakhstan : 19H00
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Pays-Bas : 16H00
Kazakhstan : 20H00
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Pays-Bas : 17H00
Kazakhstan : 21H00
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Pays-Bas : 18H00
Kazakhstan : 22H00
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Pays-Bas : 19H00
Kazakhstan : 23H00
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Pays-Bas : 20H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Pays-Bas : 21H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Pays-Bas : 22H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Pays-Bas : 23H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Amsterdam ?
Si vous prenez un vol pour Amsterdam ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Astana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kazakhstan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan également Fuseau Horaire du Kazakhstan, Heure du lever du soleil au Kazakhstan et Heure du coucher du soleil au Kazakhstan sans oublier Heure du Zenith au Kazakhstan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan mais aussi Heure du Crépuscule au Kazakhstan également Durée du Jour au Kazakhstan, Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan ainsi que Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov