Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Kirghizstan

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Kirghizstan ?

Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Kirghizstan Heure par Heure

• Pays-Bas : 00H00

  Kirghizstan : 04H00

• Pays-Bas : 01H00

  Kirghizstan : 05H00

• Pays-Bas : 02H00

  Kirghizstan : 06H00

• Pays-Bas : 03H00

  Kirghizstan : 07H00

• Pays-Bas : 04H00

  Kirghizstan : 08H00

• Pays-Bas : 05H00

  Kirghizstan : 09H00

• Pays-Bas : 06H00

  Kirghizstan : 10H00

• Pays-Bas : 07H00

  Kirghizstan : 11H00

• Pays-Bas : 08H00

  Kirghizstan : 12H00

• Pays-Bas : 09H00

  Kirghizstan : 13H00

• Pays-Bas : 10H00

  Kirghizstan : 14H00

• Pays-Bas : 11H00

  Kirghizstan : 15H00

• Pays-Bas : 12H00

  Kirghizstan : 16H00

• Pays-Bas : 13H00

  Kirghizstan : 17H00

• Pays-Bas : 14H00

  Kirghizstan : 18H00

• Pays-Bas : 15H00

  Kirghizstan : 19H00

• Pays-Bas : 16H00

  Kirghizstan : 20H00

• Pays-Bas : 17H00

  Kirghizstan : 21H00

• Pays-Bas : 18H00

  Kirghizstan : 22H00

• Pays-Bas : 19H00

  Kirghizstan : 23H00

• Pays-Bas : 20H00

  Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)

• Pays-Bas : 21H00

  Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)

• Pays-Bas : 22H00

  Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)

• Pays-Bas : 23H00

  Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Amsterdam ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bichkek ou en revenant à Amsterdam, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Kirghizstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan également Fuseau Horaire du Kirghizstan sans oublier Heure du lever du soleil au Kirghizstan et surtout Heure du coucher du soleil au Kirghizstan ainsi que Heure du Zenith au Kirghizstan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan également Heure du Crépuscule au Kirghizstan ou bien encore Durée du Jour au Kirghizstan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.

Publié le 26/05/2022 - 15:46

Shada al-Kazimi