Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Ladakh (Inde) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Ladakh (Inde) ?
Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez ajouter 04H30 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Ladakh.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Ladakh (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Ladakh (Inde) : 04H30
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Pays-Bas : 01H00
Ladakh (Inde) : 05H30
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Pays-Bas : 02H00
Ladakh (Inde) : 06H30
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Pays-Bas : 03H00
Ladakh (Inde) : 07H30
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Pays-Bas : 04H00
Ladakh (Inde) : 08H30
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Pays-Bas : 05H00
Ladakh (Inde) : 09H30
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Pays-Bas : 06H00
Ladakh (Inde) : 10H30
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Pays-Bas : 07H00
Ladakh (Inde) : 11H30
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Pays-Bas : 08H00
Ladakh (Inde) : 12H30
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Pays-Bas : 09H00
Ladakh (Inde) : 13H30
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Pays-Bas : 10H00
Ladakh (Inde) : 14H30
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Pays-Bas : 11H00
Ladakh (Inde) : 15H30
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Pays-Bas : 12H00
Ladakh (Inde) : 16H30
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Pays-Bas : 13H00
Ladakh (Inde) : 17H30
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Pays-Bas : 14H00
Ladakh (Inde) : 18H30
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Pays-Bas : 15H00
Ladakh (Inde) : 19H30
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Pays-Bas : 16H00
Ladakh (Inde) : 20H30
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Pays-Bas : 17H00
Ladakh (Inde) : 21H30
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Pays-Bas : 18H00
Ladakh (Inde) : 22H30
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Pays-Bas : 19H00
Ladakh (Inde) : 23H30
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Pays-Bas : 20H00
Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)
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Pays-Bas : 21H00
Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)
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Pays-Bas : 22H00
Ladakh (Inde) : 02H30 (Jour +1)
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Pays-Bas : 23H00
Ladakh (Inde) : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Amsterdam ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Leh ou que vous prendrez le vol de retour pour Amsterdam :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Ladakh (Inde), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde) ainsi que Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) ou bien encore Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde), Heure du Zenith au Ladakh (Inde), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) ainsi que Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) mais aussi Durée du Jour au Ladakh (Inde) et Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) et Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).
Pranab Kapoor