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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Tadjikistan : 03H00
-
Pays-Bas : 01H00
Tadjikistan : 04H00
-
Pays-Bas : 02H00
Tadjikistan : 05H00
-
Pays-Bas : 03H00
Tadjikistan : 06H00
-
Pays-Bas : 04H00
Tadjikistan : 07H00
-
Pays-Bas : 05H00
Tadjikistan : 08H00
-
Pays-Bas : 06H00
Tadjikistan : 09H00
-
Pays-Bas : 07H00
Tadjikistan : 10H00
-
Pays-Bas : 08H00
Tadjikistan : 11H00
-
Pays-Bas : 09H00
Tadjikistan : 12H00
-
Pays-Bas : 10H00
Tadjikistan : 13H00
-
Pays-Bas : 11H00
Tadjikistan : 14H00
-
Pays-Bas : 12H00
Tadjikistan : 15H00
-
Pays-Bas : 13H00
Tadjikistan : 16H00
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Pays-Bas : 14H00
Tadjikistan : 17H00
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Pays-Bas : 15H00
Tadjikistan : 18H00
-
Pays-Bas : 16H00
Tadjikistan : 19H00
-
Pays-Bas : 17H00
Tadjikistan : 20H00
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Pays-Bas : 18H00
Tadjikistan : 21H00
-
Pays-Bas : 19H00
Tadjikistan : 22H00
-
Pays-Bas : 20H00
Tadjikistan : 23H00
-
Pays-Bas : 21H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Pays-Bas : 22H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Pays-Bas : 23H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Amsterdam ?
Si vous prenez un vol pour Amsterdam ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Douchanbé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Tadjikistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan sans oublier Fuseau Horaire du Tadjikistan sans oublier Heure du lever du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tadjikistan, Heure du Zenith au Tadjikistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan et surtout Heure du Crépuscule au Tadjikistan sans oublier Durée du Jour au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Ali Larijani