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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez retirer 03H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre les Philippines et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00
-
Philippines : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00
-
Philippines : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00
-
Philippines : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
-
Philippines : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
-
Philippines : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
-
Philippines : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
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Philippines : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
-
Philippines : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
-
Philippines : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
-
Philippines : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
-
Philippines : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
-
Philippines : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
-
Philippines : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
-
Philippines : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
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Philippines : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
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Philippines : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
-
Philippines : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
-
Philippines : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
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Philippines : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
-
Philippines : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Manille ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Khorugh ou votre retour à Manille :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Haut-Badakhchan (Tadjikistan). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
Mohammad Abdullah