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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez retirer 03H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre les Philippines et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00
-
Philippines : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00
-
Philippines : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00
-
Philippines : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
-
Philippines : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
-
Philippines : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
-
Philippines : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
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Philippines : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
-
Philippines : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
-
Philippines : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
-
Philippines : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
-
Philippines : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
-
Philippines : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
-
Philippines : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
-
Philippines : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
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Philippines : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
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Philippines : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
-
Philippines : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
-
Philippines : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
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Philippines : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
-
Philippines : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khorugh ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
Mohammad Abdullah