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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez retirer 05H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre les Philippines et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Kurdistan : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Kurdistan : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Kurdistan : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Kurdistan : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Kurdistan : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Kurdistan : 00H00
-
Philippines : 06H00
Kurdistan : 01H00
-
Philippines : 07H00
Kurdistan : 02H00
-
Philippines : 08H00
Kurdistan : 03H00
-
Philippines : 09H00
Kurdistan : 04H00
-
Philippines : 10H00
Kurdistan : 05H00
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Philippines : 11H00
Kurdistan : 06H00
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Philippines : 12H00
Kurdistan : 07H00
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Philippines : 13H00
Kurdistan : 08H00
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Philippines : 14H00
Kurdistan : 09H00
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Philippines : 15H00
Kurdistan : 10H00
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Philippines : 16H00
Kurdistan : 11H00
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Philippines : 17H00
Kurdistan : 12H00
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Philippines : 18H00
Kurdistan : 13H00
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Philippines : 19H00
Kurdistan : 14H00
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Philippines : 20H00
Kurdistan : 15H00
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Philippines : 21H00
Kurdistan : 16H00
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Philippines : 22H00
Kurdistan : 17H00
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Philippines : 23H00
Kurdistan : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amed ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kurdistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan et Fuseau Horaire du Kurdistan également Heure du lever du soleil au Kurdistan, Heure du coucher du soleil au Kurdistan ou bien encore Heure du Zenith au Kurdistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan ainsi que Heure du Crépuscule au Kurdistan et Durée du Jour au Kurdistan également Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Noursoultan Mamine