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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez retirer 05H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre les Philippines et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Kurdistan : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Kurdistan : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Kurdistan : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Kurdistan : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Kurdistan : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Kurdistan : 00H00
-
Philippines : 06H00
Kurdistan : 01H00
-
Philippines : 07H00
Kurdistan : 02H00
-
Philippines : 08H00
Kurdistan : 03H00
-
Philippines : 09H00
Kurdistan : 04H00
-
Philippines : 10H00
Kurdistan : 05H00
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Philippines : 11H00
Kurdistan : 06H00
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Philippines : 12H00
Kurdistan : 07H00
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Philippines : 13H00
Kurdistan : 08H00
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Philippines : 14H00
Kurdistan : 09H00
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Philippines : 15H00
Kurdistan : 10H00
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Philippines : 16H00
Kurdistan : 11H00
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Philippines : 17H00
Kurdistan : 12H00
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Philippines : 18H00
Kurdistan : 13H00
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Philippines : 19H00
Kurdistan : 14H00
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Philippines : 20H00
Kurdistan : 15H00
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Philippines : 21H00
Kurdistan : 16H00
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Philippines : 22H00
Kurdistan : 17H00
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Philippines : 23H00
Kurdistan : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Manille ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manille en vacances ou vous envoler à Amed :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Kurdistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan et surtout Fuseau Horaire du Kurdistan et Heure du lever du soleil au Kurdistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Kurdistan mais aussi Heure du Zenith au Kurdistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Kurdistan ou bien encore Durée du Jour au Kurdistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Noursoultan Mamine