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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez retirer 04H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre les Philippines et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Oman : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Oman : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Oman : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Oman : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Oman : 00H00
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Philippines : 05H00
Oman : 01H00
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Philippines : 06H00
Oman : 02H00
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Philippines : 07H00
Oman : 03H00
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Philippines : 08H00
Oman : 04H00
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Philippines : 09H00
Oman : 05H00
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Philippines : 10H00
Oman : 06H00
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Philippines : 11H00
Oman : 07H00
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Philippines : 12H00
Oman : 08H00
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Philippines : 13H00
Oman : 09H00
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Philippines : 14H00
Oman : 10H00
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Philippines : 15H00
Oman : 11H00
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Philippines : 16H00
Oman : 12H00
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Philippines : 17H00
Oman : 13H00
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Philippines : 18H00
Oman : 14H00
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Philippines : 19H00
Oman : 15H00
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Philippines : 20H00
Oman : 16H00
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Philippines : 21H00
Oman : 17H00
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Philippines : 22H00
Oman : 18H00
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Philippines : 23H00
Oman : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mascate ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Oman, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman ainsi que Fuseau Horaire de Oman et surtout Heure du lever du soleil à Oman et Heure du coucher du soleil à Oman mais aussi Heure du Zenith à Oman et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman également Heure du Crépuscule à Oman mais aussi Durée du Jour à Oman mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Oman ou bien encore Passage à l'heure d'été à Oman.
Ali Larijani