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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malte et Irak est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Malte et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Malte.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Maltaise pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre Malte et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Maltaise.-
Malte : 00H00
Irak : 02H00
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Malte : 01H00
Irak : 03H00
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Malte : 02H00
Irak : 04H00
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Malte : 03H00
Irak : 05H00
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Malte : 04H00
Irak : 06H00
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Malte : 05H00
Irak : 07H00
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Malte : 06H00
Irak : 08H00
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Malte : 07H00
Irak : 09H00
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Malte : 08H00
Irak : 10H00
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Malte : 09H00
Irak : 11H00
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Malte : 10H00
Irak : 12H00
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Malte : 11H00
Irak : 13H00
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Malte : 12H00
Irak : 14H00
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Malte : 13H00
Irak : 15H00
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Malte : 14H00
Irak : 16H00
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Malte : 15H00
Irak : 17H00
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Malte : 16H00
Irak : 18H00
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Malte : 17H00
Irak : 19H00
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Malte : 18H00
Irak : 20H00
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Malte : 19H00
Irak : 21H00
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Malte : 20H00
Irak : 22H00
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Malte : 21H00
Irak : 23H00
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Malte : 22H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Malte : 23H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis La Valette ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bagdad ou en revenant à La Valette, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Irak. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak mais aussi Fuseau Horaire d'Irak et surtout Heure du lever du soleil en Irak et surtout Heure du coucher du soleil en Irak ou bien encore Heure du Zenith en Irak et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak ou bien encore Heure du Crépuscule en Irak ou bien encore Durée du Jour en Irak et surtout Passage à l'heure d'hiver en Irak et Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi