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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maurice et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Maurice et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Maurice.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Mauricienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre Maurice et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Mauricienne.-
Maurice : 00H00
Tadjikistan : 01H00
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Maurice : 01H00
Tadjikistan : 02H00
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Maurice : 02H00
Tadjikistan : 03H00
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Maurice : 03H00
Tadjikistan : 04H00
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Maurice : 04H00
Tadjikistan : 05H00
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Maurice : 05H00
Tadjikistan : 06H00
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Maurice : 06H00
Tadjikistan : 07H00
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Maurice : 07H00
Tadjikistan : 08H00
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Maurice : 08H00
Tadjikistan : 09H00
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Maurice : 09H00
Tadjikistan : 10H00
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Maurice : 10H00
Tadjikistan : 11H00
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Maurice : 11H00
Tadjikistan : 12H00
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Maurice : 12H00
Tadjikistan : 13H00
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Maurice : 13H00
Tadjikistan : 14H00
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Maurice : 14H00
Tadjikistan : 15H00
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Maurice : 15H00
Tadjikistan : 16H00
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Maurice : 16H00
Tadjikistan : 17H00
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Maurice : 17H00
Tadjikistan : 18H00
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Maurice : 18H00
Tadjikistan : 19H00
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Maurice : 19H00
Tadjikistan : 20H00
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Maurice : 20H00
Tadjikistan : 21H00
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Maurice : 21H00
Tadjikistan : 22H00
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Maurice : 22H00
Tadjikistan : 23H00
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Maurice : 23H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Port-Louis ?
Si vous prenez un vol pour Port-Louis ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Douchanbé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Tadjikistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan et surtout Fuseau Horaire du Tadjikistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Tadjikistan et Heure du coucher du soleil au Tadjikistan sans oublier Heure du Zenith au Tadjikistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Tadjikistan également Durée du Jour au Tadjikistan et Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Shada al-Kazimi