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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Égypte est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et l'Égypte ?
Pour calculer l'heure d'Égypte, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Égyptienne.
Décalage Horaire entre Monaco et l'Égypte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Égyptienne à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Égypte : 01H00
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Monaco : 01H00
Égypte : 02H00
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Monaco : 02H00
Égypte : 03H00
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Monaco : 03H00
Égypte : 04H00
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Monaco : 04H00
Égypte : 05H00
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Monaco : 05H00
Égypte : 06H00
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Monaco : 06H00
Égypte : 07H00
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Monaco : 07H00
Égypte : 08H00
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Monaco : 08H00
Égypte : 09H00
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Monaco : 09H00
Égypte : 10H00
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Monaco : 10H00
Égypte : 11H00
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Monaco : 11H00
Égypte : 12H00
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Monaco : 12H00
Égypte : 13H00
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Monaco : 13H00
Égypte : 14H00
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Monaco : 14H00
Égypte : 15H00
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Monaco : 15H00
Égypte : 16H00
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Monaco : 16H00
Égypte : 17H00
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Monaco : 17H00
Égypte : 18H00
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Monaco : 18H00
Égypte : 19H00
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Monaco : 19H00
Égypte : 20H00
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Monaco : 20H00
Égypte : 21H00
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Monaco : 21H00
Égypte : 22H00
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Monaco : 22H00
Égypte : 23H00
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Monaco : 23H00
Égypte : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Le Caire depuis Monaco ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Le Caire ou en revenant à Monaco, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Égypte, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Le Caire
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Égypte Heure Actuelle Locale en Égypte, Fuseau Horaire d'Égypte et surtout Heure du lever du soleil en Égypte également Heure du coucher du soleil en Égypte ainsi que Heure du Zenith en Égypte, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Égypte également Heure du Crépuscule en Égypte et surtout Durée du Jour en Égypte ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Égypte ainsi que Passage à l'heure d'été en Égypte.
Moustafa Morsi