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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre Monaco et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Turkménistan : 03H00
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Monaco : 01H00
Turkménistan : 04H00
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Monaco : 02H00
Turkménistan : 05H00
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Monaco : 03H00
Turkménistan : 06H00
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Monaco : 04H00
Turkménistan : 07H00
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Monaco : 05H00
Turkménistan : 08H00
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Monaco : 06H00
Turkménistan : 09H00
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Monaco : 07H00
Turkménistan : 10H00
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Monaco : 08H00
Turkménistan : 11H00
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Monaco : 09H00
Turkménistan : 12H00
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Monaco : 10H00
Turkménistan : 13H00
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Monaco : 11H00
Turkménistan : 14H00
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Monaco : 12H00
Turkménistan : 15H00
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Monaco : 13H00
Turkménistan : 16H00
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Monaco : 14H00
Turkménistan : 17H00
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Monaco : 15H00
Turkménistan : 18H00
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Monaco : 16H00
Turkménistan : 19H00
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Monaco : 17H00
Turkménistan : 20H00
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Monaco : 18H00
Turkménistan : 21H00
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Monaco : 19H00
Turkménistan : 22H00
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Monaco : 20H00
Turkménistan : 23H00
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Monaco : 21H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Monaco : 22H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Monaco : 23H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Monaco ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Monaco en vacances ou vous envoler à Achgabat :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Turkménistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ainsi que Fuseau Horaire du Turkménistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Turkménistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Turkménistan, Heure du Zenith au Turkménistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan ainsi que Heure du Crépuscule au Turkménistan et Durée du Jour au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan et surtout Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Moshe Yachimovich