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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H30
Heure d'été : 07H30
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 07H30 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 7H30 l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre Nauru et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Iran : 16H30 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Iran : 17H30 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Iran : 18H30 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Iran : 19H30 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Iran : 20H30 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Iran : 00H30
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Nauru : 09H00
Iran : 01H30
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Nauru : 10H00
Iran : 02H30
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Nauru : 11H00
Iran : 03H30
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Nauru : 12H00
Iran : 04H30
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Nauru : 13H00
Iran : 05H30
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Nauru : 14H00
Iran : 06H30
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Nauru : 15H00
Iran : 07H30
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Nauru : 16H00
Iran : 08H30
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Nauru : 17H00
Iran : 09H30
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Nauru : 18H00
Iran : 10H30
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Nauru : 19H00
Iran : 11H30
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Nauru : 20H00
Iran : 12H30
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Nauru : 21H00
Iran : 13H30
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Nauru : 22H00
Iran : 14H30
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Nauru : 23H00
Iran : 15H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Iran. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran, Fuseau Horaire d'Iran et surtout Heure du lever du soleil en Iran également Heure du coucher du soleil en Iran également Heure du Zenith en Iran mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran également Heure du Crépuscule en Iran et surtout Durée du Jour en Iran, Passage à l'heure d'hiver en Iran mais aussi Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani