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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez retirer 07H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre Nauru et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Ouzbékistan : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Ouzbékistan : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Ouzbékistan : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Ouzbékistan : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Ouzbékistan : 21H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Ouzbékistan : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Ouzbékistan : 23H00 (Jour -1)
-
Nauru : 07H00
Ouzbékistan : 00H00
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Nauru : 08H00
Ouzbékistan : 01H00
-
Nauru : 09H00
Ouzbékistan : 02H00
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Nauru : 10H00
Ouzbékistan : 03H00
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Nauru : 11H00
Ouzbékistan : 04H00
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Nauru : 12H00
Ouzbékistan : 05H00
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Nauru : 13H00
Ouzbékistan : 06H00
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Nauru : 14H00
Ouzbékistan : 07H00
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Nauru : 15H00
Ouzbékistan : 08H00
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Nauru : 16H00
Ouzbékistan : 09H00
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Nauru : 17H00
Ouzbékistan : 10H00
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Nauru : 18H00
Ouzbékistan : 11H00
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Nauru : 19H00
Ouzbékistan : 12H00
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Nauru : 20H00
Ouzbékistan : 13H00
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Nauru : 21H00
Ouzbékistan : 14H00
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Nauru : 22H00
Ouzbékistan : 15H00
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Nauru : 23H00
Ouzbékistan : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Yaren ?
Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tachkent, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Ouzbékistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et surtout Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ainsi que Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan, Heure du Zenith en Ouzbékistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ainsi que Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et surtout Durée du Jour en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Daneliya Smaïlov