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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Bande de Gaza (Palestine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Bande de Gaza (Palestine) ?
Pour calculer l'heure de la Bande de Gaza (Palestine), vous devez retirer 09H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre Nauru et la Bande de Gaza (Palestine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Bande de Gaza (Palestine) : 15H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Bande de Gaza (Palestine) : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Bande de Gaza (Palestine) : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Bande de Gaza (Palestine) : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Bande de Gaza (Palestine) : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Bande de Gaza (Palestine) : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Bande de Gaza (Palestine) : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Bande de Gaza (Palestine) : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Bande de Gaza (Palestine) : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Bande de Gaza (Palestine) : 00H00
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Nauru : 10H00
Bande de Gaza (Palestine) : 01H00
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Nauru : 11H00
Bande de Gaza (Palestine) : 02H00
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Nauru : 12H00
Bande de Gaza (Palestine) : 03H00
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Nauru : 13H00
Bande de Gaza (Palestine) : 04H00
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Nauru : 14H00
Bande de Gaza (Palestine) : 05H00
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Nauru : 15H00
Bande de Gaza (Palestine) : 06H00
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Nauru : 16H00
Bande de Gaza (Palestine) : 07H00
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Nauru : 17H00
Bande de Gaza (Palestine) : 08H00
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Nauru : 18H00
Bande de Gaza (Palestine) : 09H00
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Nauru : 19H00
Bande de Gaza (Palestine) : 10H00
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Nauru : 20H00
Bande de Gaza (Palestine) : 11H00
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Nauru : 21H00
Bande de Gaza (Palestine) : 12H00
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Nauru : 22H00
Bande de Gaza (Palestine) : 13H00
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Nauru : 23H00
Bande de Gaza (Palestine) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaza City depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gaza City ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Bande de Gaza (Palestine), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaza City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bande de Gaza (Palestine) Heure Actuelle Locale en Bande de Gaza (Palestine) ainsi que Fuseau Horaire de la Bande de Gaza (Palestine) et surtout Heure du lever du soleil en Bande de Gaza (Palestine) et surtout Heure du coucher du soleil en Bande de Gaza (Palestine) ou bien encore Heure du Zenith en Bande de Gaza (Palestine) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bande de Gaza (Palestine) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bande de Gaza (Palestine) également Durée du Jour en Bande de Gaza (Palestine) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bande de Gaza (Palestine) sans oublier Passage à l'heure d'été en Bande de Gaza (Palestine).
Shelly Levy