Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Karakalpakistan (Ouzbékistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) ?
Pour calculer l'heure du Karakalpakistan (Ouzbékistan), vous devez retirer 07H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Karakalpakistan.
Décalage Horaire entre Nauru et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karakalpakistan à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 21H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 23H00 (Jour -1)
-
Nauru : 07H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 00H00
-
Nauru : 08H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 01H00
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Nauru : 09H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 02H00
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Nauru : 10H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 03H00
-
Nauru : 11H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 04H00
-
Nauru : 12H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 05H00
-
Nauru : 13H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 06H00
-
Nauru : 14H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 07H00
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Nauru : 15H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 08H00
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Nauru : 16H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 09H00
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Nauru : 17H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 10H00
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Nauru : 18H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 11H00
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Nauru : 19H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 12H00
-
Nauru : 20H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 13H00
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Nauru : 21H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 14H00
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Nauru : 22H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 15H00
-
Nauru : 23H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nukus depuis Yaren ?
Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nukus, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Karakalpakistan (Ouzbékistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nukus
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure Actuelle Locale au Karakalpakistan (Ouzbékistan) sans oublier Fuseau Horaire du Karakalpakistan (Ouzbékistan) et surtout Heure du lever du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) sans oublier Heure du Zenith au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Karakalpakistan (Ouzbékistan) sans oublier Heure du Crépuscule au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ou bien encore Durée du Jour au Karakalpakistan (Ouzbékistan), Passage à l'heure d'hiver au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ainsi que Passage à l'heure d'été au Karakalpakistan (Ouzbékistan).