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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez retirer 08H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre Nauru et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Oman : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Oman : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Oman : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Oman : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Oman : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Oman : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Oman : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Oman : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Oman : 00H00
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Nauru : 09H00
Oman : 01H00
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Nauru : 10H00
Oman : 02H00
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Nauru : 11H00
Oman : 03H00
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Nauru : 12H00
Oman : 04H00
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Nauru : 13H00
Oman : 05H00
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Nauru : 14H00
Oman : 06H00
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Nauru : 15H00
Oman : 07H00
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Nauru : 16H00
Oman : 08H00
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Nauru : 17H00
Oman : 09H00
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Nauru : 18H00
Oman : 10H00
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Nauru : 19H00
Oman : 11H00
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Nauru : 20H00
Oman : 12H00
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Nauru : 21H00
Oman : 13H00
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Nauru : 22H00
Oman : 14H00
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Nauru : 23H00
Oman : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Mascate :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Oman. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman ou bien encore Fuseau Horaire de Oman, Heure du lever du soleil à Oman sans oublier Heure du coucher du soleil à Oman ainsi que Heure du Zenith à Oman sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman ou bien encore Heure du Crépuscule à Oman également Durée du Jour à Oman ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Oman ainsi que Passage à l'heure d'été à Oman.
Mohammad Abdullah