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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Oman et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre Oman et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Kirghizstan : 02H00
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Oman : 01H00
Kirghizstan : 03H00
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Oman : 02H00
Kirghizstan : 04H00
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Oman : 03H00
Kirghizstan : 05H00
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Oman : 04H00
Kirghizstan : 06H00
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Oman : 05H00
Kirghizstan : 07H00
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Oman : 06H00
Kirghizstan : 08H00
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Oman : 07H00
Kirghizstan : 09H00
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Oman : 08H00
Kirghizstan : 10H00
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Oman : 09H00
Kirghizstan : 11H00
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Oman : 10H00
Kirghizstan : 12H00
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Oman : 11H00
Kirghizstan : 13H00
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Oman : 12H00
Kirghizstan : 14H00
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Oman : 13H00
Kirghizstan : 15H00
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Oman : 14H00
Kirghizstan : 16H00
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Oman : 15H00
Kirghizstan : 17H00
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Oman : 16H00
Kirghizstan : 18H00
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Oman : 17H00
Kirghizstan : 19H00
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Oman : 18H00
Kirghizstan : 20H00
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Oman : 19H00
Kirghizstan : 21H00
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Oman : 20H00
Kirghizstan : 22H00
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Oman : 21H00
Kirghizstan : 23H00
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Oman : 22H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Oman : 23H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Mascate ?
Si vous prenez un vol pour Mascate ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bichkek, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Kirghizstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan, Fuseau Horaire du Kirghizstan, Heure du lever du soleil au Kirghizstan et surtout Heure du coucher du soleil au Kirghizstan ou bien encore Heure du Zenith au Kirghizstan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan ou bien encore Heure du Crépuscule au Kirghizstan et surtout Durée du Jour au Kirghizstan également Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan, Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Sonita Akhundzada