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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Irak : 07H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Irak : 08H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Irak : 09H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Irak : 10H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Irak : 11H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Irak : 12H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Irak : 13H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Irak : 14H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Irak : 15H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Irak : 16H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Irak : 17H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Irak : 18H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Irak : 19H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Irak : 20H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Irak : 21H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Irak : 22H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Irak : 23H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Irak : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Irak : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Irak : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Irak : 05H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Irak : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Basseterre ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bagdad ou votre retour à Basseterre :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Irak, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak et surtout Fuseau Horaire d'Irak mais aussi Heure du lever du soleil en Irak ou bien encore Heure du coucher du soleil en Irak et surtout Heure du Zenith en Irak également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak ainsi que Heure du Crépuscule en Irak mais aussi Durée du Jour en Irak, Passage à l'heure d'hiver en Irak sans oublier Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi