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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Ouzbékistan : 03H00
-
Saint-Marin : 01H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Saint-Marin : 02H00
Ouzbékistan : 05H00
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Saint-Marin : 03H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Saint-Marin : 04H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Saint-Marin : 05H00
Ouzbékistan : 08H00
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Saint-Marin : 06H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Saint-Marin : 07H00
Ouzbékistan : 10H00
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Saint-Marin : 08H00
Ouzbékistan : 11H00
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Saint-Marin : 09H00
Ouzbékistan : 12H00
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Saint-Marin : 10H00
Ouzbékistan : 13H00
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Saint-Marin : 11H00
Ouzbékistan : 14H00
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Saint-Marin : 12H00
Ouzbékistan : 15H00
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Saint-Marin : 13H00
Ouzbékistan : 16H00
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Saint-Marin : 14H00
Ouzbékistan : 17H00
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Saint-Marin : 15H00
Ouzbékistan : 18H00
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Saint-Marin : 16H00
Ouzbékistan : 19H00
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Saint-Marin : 17H00
Ouzbékistan : 20H00
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Saint-Marin : 18H00
Ouzbékistan : 21H00
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Saint-Marin : 19H00
Ouzbékistan : 22H00
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Saint-Marin : 20H00
Ouzbékistan : 23H00
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Saint-Marin : 21H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 22H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 23H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Saint Marin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint Marin :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouzbékistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan sans oublier Fuseau Horaire d'Ouzbékistan mais aussi Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan, Heure du Zenith en Ouzbékistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan sans oublier Heure du Crépuscule en Ouzbékistan également Durée du Jour en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Noursoultan Mamine