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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Kazakhstan : 04H00
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Saint-Marin : 01H00
Kazakhstan : 05H00
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Saint-Marin : 02H00
Kazakhstan : 06H00
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Saint-Marin : 03H00
Kazakhstan : 07H00
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Saint-Marin : 04H00
Kazakhstan : 08H00
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Saint-Marin : 05H00
Kazakhstan : 09H00
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Saint-Marin : 06H00
Kazakhstan : 10H00
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Saint-Marin : 07H00
Kazakhstan : 11H00
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Saint-Marin : 08H00
Kazakhstan : 12H00
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Saint-Marin : 09H00
Kazakhstan : 13H00
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Saint-Marin : 10H00
Kazakhstan : 14H00
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Saint-Marin : 11H00
Kazakhstan : 15H00
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Saint-Marin : 12H00
Kazakhstan : 16H00
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Saint-Marin : 13H00
Kazakhstan : 17H00
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Saint-Marin : 14H00
Kazakhstan : 18H00
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Saint-Marin : 15H00
Kazakhstan : 19H00
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Saint-Marin : 16H00
Kazakhstan : 20H00
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Saint-Marin : 17H00
Kazakhstan : 21H00
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Saint-Marin : 18H00
Kazakhstan : 22H00
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Saint-Marin : 19H00
Kazakhstan : 23H00
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Saint-Marin : 20H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 21H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 22H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 23H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Saint Marin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint Marin en vacances ou vous envoler à Astana :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kazakhstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan sans oublier Fuseau Horaire du Kazakhstan ainsi que Heure du lever du soleil au Kazakhstan et Heure du coucher du soleil au Kazakhstan, Heure du Zenith au Kazakhstan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan sans oublier Heure du Crépuscule au Kazakhstan mais aussi Durée du Jour au Kazakhstan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov