Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Ladakh (Inde) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Ladakh (Inde) ?
Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez ajouter 04H30 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Ladakh.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Ladakh (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Ladakh (Inde) : 04H30
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Saint-Marin : 01H00
Ladakh (Inde) : 05H30
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Saint-Marin : 02H00
Ladakh (Inde) : 06H30
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Saint-Marin : 03H00
Ladakh (Inde) : 07H30
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Saint-Marin : 04H00
Ladakh (Inde) : 08H30
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Saint-Marin : 05H00
Ladakh (Inde) : 09H30
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Saint-Marin : 06H00
Ladakh (Inde) : 10H30
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Saint-Marin : 07H00
Ladakh (Inde) : 11H30
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Saint-Marin : 08H00
Ladakh (Inde) : 12H30
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Saint-Marin : 09H00
Ladakh (Inde) : 13H30
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Saint-Marin : 10H00
Ladakh (Inde) : 14H30
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Saint-Marin : 11H00
Ladakh (Inde) : 15H30
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Saint-Marin : 12H00
Ladakh (Inde) : 16H30
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Saint-Marin : 13H00
Ladakh (Inde) : 17H30
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Saint-Marin : 14H00
Ladakh (Inde) : 18H30
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Saint-Marin : 15H00
Ladakh (Inde) : 19H30
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Saint-Marin : 16H00
Ladakh (Inde) : 20H30
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Saint-Marin : 17H00
Ladakh (Inde) : 21H30
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Saint-Marin : 18H00
Ladakh (Inde) : 22H30
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Saint-Marin : 19H00
Ladakh (Inde) : 23H30
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Saint-Marin : 20H00
Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)
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Saint-Marin : 21H00
Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)
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Saint-Marin : 22H00
Ladakh (Inde) : 02H30 (Jour +1)
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Saint-Marin : 23H00
Ladakh (Inde) : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Saint Marin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint Marin en vacances ou vous envoler à Leh :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Ladakh (Inde), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde) et surtout Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) et Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) ainsi que Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) également Heure du Zenith au Ladakh (Inde), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) ou bien encore Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) sans oublier Durée du Jour au Ladakh (Inde) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) également Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).
Kareena Mukherjee