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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Tadjikistan : 09H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Tadjikistan : 10H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Tadjikistan : 11H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Tadjikistan : 12H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Tadjikistan : 13H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Tadjikistan : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Tadjikistan : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Tadjikistan : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Tadjikistan : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Tadjikistan : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Tadjikistan : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Tadjikistan : 20H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Tadjikistan : 21H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Tadjikistan : 22H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Tadjikistan : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Tadjikistan : 05H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Tadjikistan : 06H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Tadjikistan : 07H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Tadjikistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Kingstown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kingstown en vacances ou vous envoler à Douchanbé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tadjikistan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan sans oublier Fuseau Horaire du Tadjikistan et Heure du lever du soleil au Tadjikistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du Zenith au Tadjikistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Tadjikistan, Durée du Jour au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Ali Larijani