Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Artsakh (Azerbaïdjan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Artsakh (Azerbaïdjan) ?
Pour calculer l'heure d'Artsakh (Azerbaïdjan), vous devez ajouter 08H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Artsakhtsi.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Artsakh (Azerbaïdjan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Artsakhtsi à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 08H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 09H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 10H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 11H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 12H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 13H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 14H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 15H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 16H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 17H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 18H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 19H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 20H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 21H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 22H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 23H00
-
Sainte-Lucie : 16H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 00H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 17H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 01H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 18H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 02H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 19H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 03H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 20H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 04H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 21H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 05H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 22H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 06H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 23H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stepanakert depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Stepanakert ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Artsakh (Azerbaïdjan).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stepanakert
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Artsakh (Azerbaïdjan) Heure Actuelle Locale en Artsakh (Azerbaïdjan) mais aussi Fuseau Horaire d'Artsakh (Azerbaïdjan) et Heure du lever du soleil en Artsakh (Azerbaïdjan) également Heure du coucher du soleil en Artsakh (Azerbaïdjan) et surtout Heure du Zenith en Artsakh (Azerbaïdjan) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Artsakh (Azerbaïdjan) ainsi que Heure du Crépuscule en Artsakh (Azerbaïdjan) également Durée du Jour en Artsakh (Azerbaïdjan) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Artsakh (Azerbaïdjan) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Artsakh (Azerbaïdjan).
Daneliya Smaïlov