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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Ouzbékistan : 11H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Ouzbékistan : 12H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Ouzbékistan : 13H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Ouzbékistan : 14H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Ouzbékistan : 15H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Ouzbékistan : 16H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Ouzbékistan : 17H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Ouzbékistan : 18H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Ouzbékistan : 19H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Ouzbékistan : 20H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Ouzbékistan : 21H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Ouzbékistan : 22H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Ouzbékistan : 23H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 16H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 17H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 18H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ainsi que Fuseau Horaire d'Ouzbékistan, Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan également Heure du Zenith en Ouzbékistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan sans oublier Heure du Crépuscule en Ouzbékistan mais aussi Durée du Jour en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Shada al-Kazimi