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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Jordanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Jordanie ?
Pour calculer l'heure de la Jordanie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Jordanienne.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Jordanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jordanienne à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Jordanie : 07H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Jordanie : 08H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Jordanie : 09H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Jordanie : 10H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Jordanie : 11H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Jordanie : 12H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Jordanie : 13H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Jordanie : 14H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Jordanie : 15H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Jordanie : 16H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Jordanie : 17H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Jordanie : 18H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Jordanie : 19H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Jordanie : 20H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Jordanie : 21H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Jordanie : 22H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Jordanie : 23H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Jordanie : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 18H00
Jordanie : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Jordanie : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Jordanie : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Jordanie : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Jordanie : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Jordanie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amman depuis Castries ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amman ou en revenant à Castries, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Jordanie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amman
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jordanie Heure Actuelle Locale en Jordanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Jordanie et Heure du lever du soleil en Jordanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Jordanie ainsi que Heure du Zenith en Jordanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jordanie mais aussi Heure du Crépuscule en Jordanie mais aussi Durée du Jour en Jordanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Jordanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Jordanie.
Lütfiye Sancar