Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre Sainte-Lucie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 5H à Sainte-Lucie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Castries et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre Sainte-Lucie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sainte-Lucie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Sainte-Lucie.
Autrement dit, vous devez 9H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Saint-Lucienne.
  • Sainte-Lucie : 00H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
  • Sainte-Lucie : 01H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
  • Sainte-Lucie : 02H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
  • Sainte-Lucie : 03H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
  • Sainte-Lucie : 04H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
  • Sainte-Lucie : 05H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
  • Sainte-Lucie : 06H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
  • Sainte-Lucie : 07H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
  • Sainte-Lucie : 08H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
  • Sainte-Lucie : 09H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
  • Sainte-Lucie : 10H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
  • Sainte-Lucie : 11H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
  • Sainte-Lucie : 12H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
  • Sainte-Lucie : 13H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
  • Sainte-Lucie : 14H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
  • Sainte-Lucie : 15H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Sainte-Lucie : 16H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
  • Sainte-Lucie : 17H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
  • Sainte-Lucie : 18H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)
  • Sainte-Lucie : 19H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00 (Jour +1)
  • Sainte-Lucie : 20H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00 (Jour +1)
  • Sainte-Lucie : 21H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00 (Jour +1)
  • Sainte-Lucie : 22H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00 (Jour +1)
  • Sainte-Lucie : 23H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Castries ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khorugh ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Faire des activités relaxantes au Haut-Badakhchan (Tadjikistan). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Shelly LevyShelly Levy

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