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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Kazakhstan : 10H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Kazakhstan : 11H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Kazakhstan : 12H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Kazakhstan : 13H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Kazakhstan : 14H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Kazakhstan : 15H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Kazakhstan : 16H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Kazakhstan : 17H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Kazakhstan : 18H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Kazakhstan : 19H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Kazakhstan : 20H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Kazakhstan : 21H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Kazakhstan : 22H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Kazakhstan : 23H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 15H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 16H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 17H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 18H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Kazakhstan : 06H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Kazakhstan : 07H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Kazakhstan : 08H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Kazakhstan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Castries ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Castries en vacances ou vous envoler à Astana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Kazakhstan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan mais aussi Fuseau Horaire du Kazakhstan et surtout Heure du lever du soleil au Kazakhstan également Heure du coucher du soleil au Kazakhstan également Heure du Zenith au Kazakhstan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan ainsi que Heure du Crépuscule au Kazakhstan et Durée du Jour au Kazakhstan et Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan sans oublier Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov