Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Kirghizstan : 10H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Kirghizstan : 11H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Kirghizstan : 12H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Kirghizstan : 13H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Kirghizstan : 14H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Kirghizstan : 15H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Kirghizstan : 16H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Kirghizstan : 17H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Kirghizstan : 18H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Kirghizstan : 19H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Kirghizstan : 20H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Kirghizstan : 21H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Kirghizstan : 22H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Kirghizstan : 23H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 15H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 16H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 17H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 18H00
Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 19H00
Kirghizstan : 05H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 20H00
Kirghizstan : 06H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 21H00
Kirghizstan : 07H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 22H00
Kirghizstan : 08H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 23H00
Kirghizstan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bichkek ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Kirghizstan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan également Fuseau Horaire du Kirghizstan sans oublier Heure du lever du soleil au Kirghizstan également Heure du coucher du soleil au Kirghizstan ainsi que Heure du Zenith au Kirghizstan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan mais aussi Heure du Crépuscule au Kirghizstan sans oublier Durée du Jour au Kirghizstan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Darya Raïssi