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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Tadjikistan : 09H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Tadjikistan : 10H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Tadjikistan : 11H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Tadjikistan : 12H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Tadjikistan : 13H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Tadjikistan : 14H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Tadjikistan : 15H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Tadjikistan : 16H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Tadjikistan : 17H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Tadjikistan : 18H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Tadjikistan : 19H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Tadjikistan : 20H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Tadjikistan : 21H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Tadjikistan : 22H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Tadjikistan : 23H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 16H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 17H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 18H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Tadjikistan : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Tadjikistan : 06H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Tadjikistan : 07H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Tadjikistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Castries ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Castries en vacances ou vous envoler à Douchanbé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tadjikistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan sans oublier Fuseau Horaire du Tadjikistan également Heure du lever du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du Zenith au Tadjikistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan également Heure du Crépuscule au Tadjikistan ainsi que Durée du Jour au Tadjikistan, Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Abdallah Al Attiyah