Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Azad Cachemire (Pakistan)

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Azad Cachemire (Pakistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Azad Cachemire (Pakistan) quand il est par exemple 4H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Muzaffarabad, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Azad Cachemire (Pakistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et Azad Cachemire (Pakistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Muzaffarabad et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Pakistan
Drapeau du Pakistan

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Azad Cachemire (Pakistan) ?

Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Azad Cachemire.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00 (Jour +1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Muzaffarabad ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Azad Cachemire (Pakistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) et Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) également Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) également Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) également Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).

Qamar SharifQamar Sharif

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