Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Arabie Saoudite est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Arabie Saoudite ?
Pour calculer l'heure d'Arabie Saoudite, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Saoudienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Arabie Saoudite Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saoudienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Arabie Saoudite : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Arabie Saoudite : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Arabie Saoudite : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Arabie Saoudite : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Arabie Saoudite : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Arabie Saoudite : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Arabie Saoudite : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Arabie Saoudite : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Arabie Saoudite : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Arabie Saoudite : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Arabie Saoudite : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Arabie Saoudite : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Arabie Saoudite : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Arabie Saoudite : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Arabie Saoudite : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Arabie Saoudite : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Arabie Saoudite : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Arabie Saoudite : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Arabie Saoudite : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Arabie Saoudite : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Arabie Saoudite : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Arabie Saoudite : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Arabie Saoudite : 01H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Arabie Saoudite : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riyad depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Riyad :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arabie Saoudite.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riyad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arabie Saoudite Heure Actuelle Locale en Arabie Saoudite et Fuseau Horaire d'Arabie Saoudite, Heure du lever du soleil en Arabie Saoudite ainsi que Heure du coucher du soleil en Arabie Saoudite et Heure du Zenith en Arabie Saoudite et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arabie Saoudite également Heure du Crépuscule en Arabie Saoudite sans oublier Durée du Jour en Arabie Saoudite, Passage à l'heure d'hiver en Arabie Saoudite mais aussi Passage à l'heure d'été en Arabie Saoudite.
Reem al-Omair