Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Azerbaïdjan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Azerbaïdjan ?
Pour calculer l'heure d'Azerbaïdjan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Azerbaïdjanaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Azerbaïdjan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azerbaïdjanaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Azerbaïdjan : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Azerbaïdjan : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Azerbaïdjan : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Azerbaïdjan : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Azerbaïdjan : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Azerbaïdjan : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Azerbaïdjan : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Azerbaïdjan : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Azerbaïdjan : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Azerbaïdjan : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Azerbaïdjan : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Azerbaïdjan : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Azerbaïdjan : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Azerbaïdjan : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Azerbaïdjan : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Azerbaïdjan : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Azerbaïdjan : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Azerbaïdjan : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Azerbaïdjan : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Azerbaïdjan : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Azerbaïdjan : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Azerbaïdjan : 01H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Azerbaïdjan : 02H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Azerbaïdjan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bakou depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Bakou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Azerbaïdjan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bakou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Azerbaïdjan Heure Actuelle Locale en Azerbaïdjan, Fuseau Horaire d'Azerbaïdjan sans oublier Heure du lever du soleil en Azerbaïdjan et surtout Heure du coucher du soleil en Azerbaïdjan, Heure du Zenith en Azerbaïdjan, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Azerbaïdjan ou bien encore Heure du Crépuscule en Azerbaïdjan ou bien encore Durée du Jour en Azerbaïdjan sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Azerbaïdjan et surtout Passage à l'heure d'été en Azerbaïdjan.
Ahmet Özalp