Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Égypte

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Égypte est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Égypte ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Égypte Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Égypte : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Égypte : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Égypte : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Égypte : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Égypte : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Égypte : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Égypte : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Égypte : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Égypte : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Égypte : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Égypte : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Égypte : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Égypte : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Égypte : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Égypte : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Égypte : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Égypte : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Égypte : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Égypte : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Égypte : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Égypte : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Égypte : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Égypte : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Égypte : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Le Caire depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Le Caire ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Égypte.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Le Caire

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Égypte Heure Actuelle Locale en Égypte ainsi que Fuseau Horaire d'Égypte, Heure du lever du soleil en Égypte ainsi que Heure du coucher du soleil en Égypte ou bien encore Heure du Zenith en Égypte ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Égypte et Heure du Crépuscule en Égypte également Durée du Jour en Égypte et Passage à l'heure d'hiver en Égypte et Passage à l'heure d'été en Égypte.

Publié le 26/05/2022 - 21:29

Fatma al-Sissi