Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Israël

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Israël est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Israël ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Israël Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Israël : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Israël : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Israël : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Israël : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Israël : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Israël : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Israël : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Israël : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Israël : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Israël : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Israël : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Israël : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Israël : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Israël : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Israël : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Israël : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Israël : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Israël : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Israël : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Israël : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Israël : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Israël : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Israël : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Israël : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jérusalem depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Jérusalem ou votre retour à São Tomé :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu l'Israël, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jérusalem

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Israël Heure Actuelle Locale en Israël mais aussi Fuseau Horaire d'Israël ou bien encore Heure du lever du soleil en Israël, Heure du coucher du soleil en Israël également Heure du Zenith en Israël, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Israël mais aussi Heure du Crépuscule en Israël ainsi que Durée du Jour en Israël et Passage à l'heure d'hiver en Israël ou bien encore Passage à l'heure d'été en Israël.

Publié le 26/05/2022 - 21:30

Moshe Yachimovich