Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Ouzbékistan

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Ouzbékistan ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Ouzbékistan Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Ouzbékistan : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Ouzbékistan : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Ouzbékistan : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Ouzbékistan : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Ouzbékistan : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Ouzbékistan : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Ouzbékistan : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Ouzbékistan : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Ouzbékistan : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Ouzbékistan : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Ouzbékistan : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Ouzbékistan : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Ouzbékistan : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Ouzbékistan : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Ouzbékistan : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Ouzbékistan : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Ouzbékistan : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Ouzbékistan : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Ouzbékistan : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tachkent, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan, Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et surtout Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et Heure du Zenith en Ouzbékistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan également Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et Durée du Jour en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.

Publié le 26/05/2022 - 21:33

Moustafa Chalabi